سلامت جسمی و روحی

یک سلامت خوب معنایش این است که هم جسم و هم روح حالشان خوب است. یک سلامت جسمی خوب معنایش این است که بدن حالش خوب است. اگر غذای خوب بخورید، مرتب تحرک داشته باشید، خواب کافی داشته باشید و از توتون، مشروب الکلی و مواد مخدر اجتناب کنید در اینصورت مصونیت ایمنی خود را تقویت کرده و خطر بیماری ها و ناراحتی ها را کاهش می دهید.

داشتن یک سلامت روحی خوب معنایش این است که مابین احساسات مثبت و منفی خود توازن دارید. همچنین معنایش این است که از زندگی احساس رضایت می کنید و رابطه خوبی با خانواده، دوستان و سایر افرادی که می شناسید دارید. سلامت روحی و جسمی شما بر یکدیگر تاثیر می گذارند. اگر حال روحی خرابی داشته باشید، بدنتان هم اغلب درد می گیرد.